رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام سهل و مشبع و سريع النتائج نعرضه لكم على مجلة رجيم . هذا الرجيم سهل و غير مكلف ايضا
هذا الرجيم يمكن اعتماده مره في 15 يوم وللحصول على هذه النتائج الرجاء عدم تغيير اي شئ في مضمونه و اتباعه بحذافيره .
رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام
الافطار
كوب شاي او قهوة دزن سكر + عصير فواكه كوب واحد .
الغذاء
سلطة بطاطا مذهوه على البخار او مغلية و يمكن تتبيلها بالليمون و الفلفل الاسود و الاعشاب فقط لا غير
العشاء
بطاطا مشويه بالفرن دون نزع قشرتها عند الشواء او بطاطا بوريه
ملاحظات .
الكمية غير محدوده للبطاطا في العشاء و الغذاء
شرب لترين من المياه يوميا.
